생활/문화
“아이유, 김밥 한 알 30분 내내 씹더라” 충격…소화엔 득, 턱 관절엔 독?
뉴스보이
2026.05.15. 16:54
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간단 요약
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아이유는 과거 음식을 한 입에 150번 씹는다고 밝힌 바 있습니다.
소화에 좋지만 지나친 씹기는 턱관절에 무리를 줄 수 있습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
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뮤지컬 배우 손준호가 가수 겸 배우 아이유의 독특한 식습관을 공개하여 화제가 되고 있습니다. 손준호는 MBC 드라마 '21세기 대군부인' 촬영 당시 아이유가 김밥 한 알을 30분 넘게 씹는 모습을 목격했다고 전했습니다. 아이유는 과거 유튜브 채널 '빠더너스'에서 음식을 한 입에 150번 정도 씹어 먹는다고 밝힌 바 있습니다.
음식을 천천히 오래 씹는 습관은 체중 관리와 소화에 도움을 줍니다. 음식을 천천히 씹으면 포만감이 빠르게 느껴져 적은 양으로도 만족감을 얻을 수 있습니다. 신성재 아주대학교병원 소화기내과 교수는 음식물을 잘게 씹을수록 침 속 아밀라아제 효소가 탄수화물을 더 잘게 분해하여 소화에 이롭다고 설명했습니다.
다만 지나치게 오래 씹는 행위는 치아와 턱관절에 무리가 될 수 있습니다. 특히 턱에 힘을 주어 꼭꼭 씹는 습관은 치아 손상이나 턱 근육 무리로 이어질 수 있습니다. 치아와 잇몸, 턱관절 건강을 위해 음식을 살살 씹고 양쪽 치아를 고루 사용하여 한 입에 30번 이상 씹는 것이 적당합니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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