사회
"술 마셨더니 살 빠졌다?" 착각 부르는 공복 음주…몸과 정신 모두 망가져요
뉴스보이
2026.05.29. 22:34
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2026.05.29. 22:34
간단 요약
간단 요약
공복 음주 후 체중 감소는 수분 손실 착각이며, 실제 지방이 줄어든 것이 아닙니다.
공복 음주는 섭식장애와 알코올 문제 악순환을 심화시키는 위험한 습관입니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
체중 증가를 우려하여 술자리를 앞두고 식사를 거르거나, 음주 후 단식과 과도한 운동을 반복하는 행동은 단순한 다이어트가 아닌 섭식장애의 위험 신호일 수 있다고 의료계가 경고했습니다. 특히 과도한 음주 습관과 섭식장애 증상이 함께 나타나는 사례가 적지 않습니다. 섭식장애는 음식 섭취 행동에 심각한 문제가 나타나는 정신질환입니다.
보건복지부 지정 알코올 질환 전문 다사랑중앙병원의 안민철 원장(정신건강의학과)은 섭식장애가 치료가 필요한 정신질환이며, 다이어트와는 분명히 구분해야 한다고 강조했습니다. 섭식장애는 유전적 요인, 신경전달물질 이상, 완벽주의 성향, 외모 중심 문화 등 복합적인 요인으로 발생합니다. 여기에 알코올 문제가 겹치면 음식과 술 모두에 대한 조절 능력이 약해져 단식, 폭식, 음주, 구토, 과도한 운동이 반복되는 악순환으로 이어질 수 있습니다.
공복 상태에서 술을 마시는 습관은 건강에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 식사를 충분히 하지 않은 채 음주를 반복하면 혈중알코올농도가 빠르게 올라가고, 탈수와 영양 결핍, 전해질 불균형 위험이 커집니다. 음주 문제까지 동반되면 간 기능 저하 등 신체 합병증 가능성도 높아집니다.
안민철 원장은 음주 다음 날 체중이 줄어든 것처럼 보이는 것은 지방이 감소해서가 아니라 알코올의 이뇨 작용으로 수분이 빠졌기 때문일 가능성이 크다고 설명했습니다. 이를 실제 체중 감량 효과로 착각하여 음주와 단식을 반복하면 탈수와 영양 불균형이 심해질 수 있습니다. 식사를 제한한 상태에서 술을 마시는 습관은 섭식장애와 알코올 문제를 동시에 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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