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"장시간 계속 앉는 시간 1시간 늘어나면 암 사망 위험 9% 증가"…가벼운 움직임으로 위험↓
뉴스보이
2026.07.03. 05:00
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2026.07.03. 05:00
간단 요약
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영국 글래스고대 연구팀이 9만 명 이상을 12년간 추적 관찰한 연구 결과입니다.
30분 이상 연속으로 앉는 시간을 가벼운 움직임으로 대체 시 암 사망 위험이 12% 감소합니다.
이 기사는 6개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 6개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
장시간 연속으로 앉아 있는 습관이 암 사망 위험을 높이며, 중간에 짧게라도 움직이면 이 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
영국 글래스고대 프레더릭 호 교수 연구팀은 영국 바이오뱅크 참가자 9만여 명을 약 12년간 추적 관찰했습니다. 연구 결과, 30분 이상 연속으로 앉아 있는 시간이 하루 1시간 늘어날 때마다 암 사망 위험이 9% 증가하는 것으로 나타났습니다. 반면, 장시간 연속 좌식 행동 1시간을 가벼운 신체활동으로 대체하면 암 사망 위험이 12% 감소했습니다.
이번 연구는 기존의 중등도 이상 운동 중심 건강 지침과 달리, 가벼운 움직임의 중요성을 보여줍니다. 이상열 경희대 의대 내분비대사내과 교수는 이 연구가 가벼운 활동의 중요성을 환기하여 정책적으로도 주목할 필요가 있다고 평가했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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