생활/문화
골프 치면 수명 5년 길어진다…사망 위험 40% 낮추는 비결
뉴스보이
2026.07.27. 10:34
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2026.07.27. 10:34
간단 요약
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스웨덴 골퍼 30만 명을 추적한 결과, 골프를 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람보다 평균 수명이 5년 길고 사망 위험은 40% 낮았습니다.
카트 없이 18홀을 걸으면 최대 2000kcal가 소모되며, 신체 활동과 사회적 교류가 어우러져 만성질환 예방에 도움을 줍니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
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영국왕립골프협회(R&A)가 최근 발표한 ‘골프와 건강 2021-2025’ 보고서에 따르면, 골프를 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람보다 평균 수명이 약 5년 길고 사망 위험은 약 40% 낮은 것으로 나타났습니다. 이는 스웨덴 골퍼 약 30만 명을 대상으로 진행한 추적 연구 결과를 바탕으로 합니다.
골프가 건강에 긍정적인 영향을 미치는 핵심 요인은 ‘걷기’입니다. 카트 없이 18홀 라운드를 돌면 6.4~8km를 이동하게 되며, 걸음 수로는 1만 1000~1만 7000보에 달합니다. 이 과정에서 코스와 이동 방식에 따라 1000~2000kcal가 소모됩니다. 경기를 직접 뛰지 않는 골프대회 관람객조차 하루 평균 8~9.6km를 걸으며 1000kcal 이상을 소모하는 것으로 조사됐습니다.
앤드루 머레이 에든버러대 교수 겸 R&A 의료·과학 고문은 “규칙적인 신체 활동은 심장질환과 제2형 당뇨병, 일부 암 등 약 40개 주요 만성질환의 예방과 관리에 도움이 된다”며 “골프 역시 이러한 효과를 기대할 수 있는 운동”이라고 설명했습니다. 동료와 함께 걸으며 대화하는 과정에서 신체 활동과 사회적 교류가 동시에 이뤄져 우울감과 고립감을 완화하는 효과도 큽니다.
마크 다본 R&A 최고경영자(CEO)는 “이번 연구는 골프가 기대수명과 건강 증진에 의미 있는 영향을 미칠 수 있음을 보여준다”고 밝혔습니다. 다만, 해당 연구는 골프를 즐기는 사람들에게서 나타난 경향성을 종합한 것으로, 골프가 건강 증진 효과를 직접 유발한다는 인과관계를 입증한 것은 아니라는 점을 유의해야 합니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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