생활/문화
"높은 베개가 눈 건강 해친다"…녹내장 환자, 베개 높이도 변수
뉴스보이
2026.04.20. 19:54
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2026.04.20. 19:54
간단 요약
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높은 베개는 목을 굽게 하여 정맥을 압박하고 눈 혈류량 감소로 안압을 높입니다.
머리가 과도하게 높거나 목이 꺾이지 않는 개인에게 맞는 수면 자세가 중요합니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
높은 베개를 사용하는 수면 습관이 녹내장 환자의 안압에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
최근 영국 안과학회지에 실린 연구에 따르면, 녹내장 환자가 베개 두 개를 베고 잤을 때 평평하게 누운 경우보다 안압이 높아지는 것으로 확인되었습니다. 이는 베개를 높이 베면 목이 앞으로 굽으면서 정맥을 압박하여 눈으로 가는 혈류량이 감소하기 때문입니다.
샌프란시스코 드림헬스의 윌리엄 루 원장은 수면 자세와 같은 간단한 요소가 안압에 영향을 줄 수 있다는 점이 흥미롭다고 평가했습니다. 루 원장은 베개 자체가 해롭다는 의미는 아니며, 머리를 지나치게 높이거나 목이 부자연스러운 각도로 꺾이는 극단적인 자세만 피하면 된다고 설명했습니다.
전문가들은 개인에게 맞는 수면 자세를 찾는 것이 중요하다고 조언합니다. 옆으로 자는 사람은 척추와 일직선을 유지하기 위해 베개가 필요하지만, 등을 대고 자는 사람 중 일부는 베개 없이 잘 경우 목을 중립 상태로 유지하는 데 유리합니다.
녹내장 환자나 고위험군은 의료진과 상담하여 머리와 목이 과도하게 높아지지 않으면서 바르게 정렬되는 자세를 찾는 것이 권고됩니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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