생활/문화
41세 호날두 체지방률 7% 비결 "설탕·우유 절대 안 먹는다"
뉴스보이
2026.04.25. 16:11
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간단 요약
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설탕·우유 배제 외 유기농 재료와 단순함이 식단의 핵심입니다.
닭고기, 흑미, 채소 위주로 먹고 식단이 60% 중요합니다.
이 기사는 6개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
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세계적인 축구 스타 크리스티아누 호날두(41)의 식단 원칙이 공개되어 주목받고 있습니다. 2018년부터 2021년까지 그의 전담 셰프를 맡았던 조르조 바론은 호날두가 우유와 설탕을 철저히 배제한다고 밝혔습니다.
바론 셰프는 호날두의 식단이 유기농 재료와 단순함에 중점을 둔다고 설명했습니다. 그는 건강한 식사를 위해 식이섬유, 채소, 비타민 보충제가 핵심이며, 닭고기와 흑미 또는 적미와 같은 쌀을 주로 섭취한다고 전했습니다.
특히 호날두는 설탕을 몸에 독이라고 여기며 커피에도 넣지 않고, 지방 함량이 높은 돼지고기 섭취도 제한합니다. 바론 셰프는 식단이 60%, 운동이 40%의 중요성을 가진다고 강조하며, 호날두의 체지방률은 약 7% 수준으로 알려져 있습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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