생활/문화
"제로 제품, 건강한 대체재? 오히려 당뇨 위험 더 높여" "당장 냉장고에서 버리세요"
뉴스보이
2026.04.27. 18:00
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간단 요약
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제로 제품 속 인공 감미료가 뇌를 자극해 더 단맛을 찾게 합니다.
수크랄로스 등은 장내 환경 변화로 당뇨 위험을 높인다는 연구도 있습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
건강과 체중 관리를 위해 선택하는 제로 식품이 오히려 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 전문가의 경고가 나왔습니다. 이지혜 임상영양사는 제로라는 표현이 주는 심리적 안정감과 건강한 대체재라는 인식이 소비 확대의 배경이라고 설명했습니다.
제로 슈거 제품에 사용되는 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 스테비아 등 인공 감미료는 설탕보다 수백에서 수천 배 강한 단맛을 내지만, 뇌 수용체를 자극해 더 단 음식을 찾게 만드는 악순환을 반복시킬 수 있습니다.
이러한 인공 감미료는 포도당 대사 이상, 염증 반응 증가, 인슐린 저항성 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 수크랄로스는 장내 환경 변화를 일으켜 당뇨 위험을 높일 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
단맛에 대한 욕구를 건강하게 줄이는 방법으로 이지혜 임상영양사는 탄산수에 레몬이나 라임즙 등을 넣어 마시는 것을 제시했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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