생활/문화
“스마트폰 사용 자세가 부른 질환”…‘천의 얼굴’ 목디스크, 젊은 층도 증가
뉴스보이
2026.05.06. 17:07
뉴스보이
2026.05.06. 17:07
간단 요약
간단 요약
20~40대 젊은 층의 목디스크 환자가 급증하며, 연간 100만 명 이상이 진료받고 있습니다.
스마트폰 사용 자세가 주원인이며, 팔 저림, 두통, 어지럼증 등 다양한 증상에 주의해야 합니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
최근 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 인해 목디스크 환자가 20~40대 젊은 층에서도 빠르게 늘고 있습니다. 연간 100만 명 이상이 진료받는 목디스크는 더 이상 중장년층만의 질환이 아니라는 전문가 의견이 많습니다.
목디스크(경추 추간판 탈출증)는 경추 사이 디스크가 탈출해 신경을 압박하면서 다양한 증상을 유발합니다. 통증이 목에만 머물지 않고 어깨, 등, 팔, 손가락까지 이어지는 특징 때문에 '천의 얼굴'로 불립니다. 인천나누리병원 척추센터 이준호 병원장은 초기에는 단순한 목 결림으로 시작되지만, 시간이 지나면 팔 저림, 두통, 어지럼증으로 확대될 수 있다고 설명했습니다.
발병 원인은 대부분 잘못된 자세입니다. 머리 무게는 약 4~5kg이지만 고개를 숙일수록 목에 가해지는 하중은 급격히 늘어나 45도 숙이면 22kg까지 증가합니다. 장시간 스마트폰 사용이나 고개를 앞으로 내미는 자세는 경추 부담을 키워 퇴행을 앞당기는 주요 원인으로 작용합니다.
목디스크는 초기 약물, 물리, 재활치료 등 보존적 치료로 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 통증이 지속되거나 근력 저하, 감각 이상이 동반되면 시술이나 수술이 필요할 수 있습니다. 예방을 위해서는 스마트폰과 모니터를 눈높이에 맞추고, 장시간 작업 시 주기적으로 휴식과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
• 이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다.
• AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
