사회
"과자·튀김·햄 먹을수록 못난이"…성형의가 경고한 '얼굴 못생겨지는 음식' 5가지
뉴스보이
2026.05.16. 16:33
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간단 요약
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성형외과 전문의가 얼굴 붓기·노화 유발 음식 5가지를 공개했습니다.
술, 가공육, 튀김, 설탕 많은 디저트, 라면·과자가 주범입니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
성형외과 전문의 최현남 원장이 얼굴을 붓게 하거나 피부 노화를 촉진할 수 있는 음식들을 소개했습니다.
최 원장은 최근 인스타그램을 통해 '얼굴 못생겨지는 음식 TOP 5'를 공개하며 식습관 관리의 중요성을 강조했습니다. 5위는 라면과 짭짤한 과자였으며, 나트륨 과다 섭취는 삼투압 현상으로 얼굴 부종을 유발한다고 설명했습니다.
4위는 설탕이 많은 디저트로, 콜라겐 손상을 통해 피부 탄력을 떨어뜨리고 주름을 생성합니다. 3위인 튀긴 음식은 피지 분비를 늘려 트러블을 유발하고, 활성산소와 최종당화산물(AGEs) 생성을 촉진해 노화를 앞당길 수 있습니다.
2위는 햄과 소시지 등 가공육으로, 제조 과정에서 첨가되는 나트륨과 방부제가 체내 염증 반응을 유발하여 노화를 촉진합니다. 전문가들은 가공육 대신 콩류나 견과류 등 식물성 단백질 섭취를 권장합니다.
대망의 1위는 술입니다. 알코올은 체내 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들고, 피부 보호 성분인 글루타치온을 감소시키며 항이뇨 호르몬 분비를 억제하여 피부 건조를 악화시킵니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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