사회
하루 1시간 더 오래 앉으면 암 사망 위험 9%↑…"30분 이상 앉아 있으면 1시간마다 암 위험 9% 올라가"
뉴스보이
2026.07.03. 09:26
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간단 요약
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영국 글래스고대 대규모 코호트 연구로 밝혀진 결과입니다.
앉아있는 시간 1시간을 가벼운 신체활동으로 대체하면 암 사망 위험이 12% 낮아집니다.
이 기사는 12개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 12개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
30분 이상 연속으로 오래 앉아 있는 시간이 길수록 암 발생 및 암 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다.
영국 글래스고대 프레더릭 호 교수팀은 의학 저널 플로스 메디신을 통해 9만1292명의 데이터를 분석한 대규모 코호트 연구 결과를 발표했습니다. 연구 결과, 장시간 좌식 행동이 하루 1시간 늘어날 때마다 전체 암 사망 위험은 9%, 전체 암 발생 위험은 3% 증가하는 것으로 나타났습니다.
반면, 장시간 앉아 있는 동안 짧게라도 몸을 움직이면 암 사망 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 장시간 좌식 행동 1시간을 가벼운 신체활동으로 대체하면 암 사망 위험은 12% 낮아지는 것으로 분석되었습니다.
연구팀은 이번 결과가 가벼운 움직임도 암 예방에 도움이 될 수 있음을 보여주며, 장시간 앉아 있는 사람이라면 틈틈이 몸을 움직이는 습관부터 시작하는 것이 현실적인 실천 방법이 될 수 있다고 덧붙였습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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