생활/문화
스마트워치 칼로리 소모량 맹신 금물…실제와 최대 25% 오차 발생
뉴스보이
2026.09.02. 14:40
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간단 요약
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스마트워치로 측정한 칼로리 소모량이 실제와 15~25%의 오차를 보인다는 연구 결과가 나왔습니다.
특히 체지방률이 높을수록 오차가 커지는 경향이 있어 건강 관리 시 주의가 필요합니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
미국 플로리다 국제대학교 제이슨 코스트르나 교수팀이 성인 58명을 대상으로 스마트워치 4종의 칼로리 측정 정확도를 분석한 결과, 실제 에너지 소비량과 15~25%가량의 차이가 확인됐습니다. 이번 연구 결과는 국제학술지 '플로스 원'에 게재됐습니다.
연구 대상 기기는 삼성 갤럭시 워치 5, 애플 워치 시리즈 8, 핏빗 센스 2, 가민 포러너 955입니다. 조사 결과 애플 워치 시리즈 8은 실제보다 평균 21.6㎉, 갤럭시 워치 5는 56.8㎉, 가민 포러너 955는 68.6㎉를 높게 추정하는 등 기기별로 오차 범위가 나타났습니다.
스마트워치는 광용적맥파측정법과 가속도 측정법, 독자적인 알고리즘을 결합해 칼로리를 추정합니다. 하지만 연구팀은 체지방률이 높을수록 오차가 커지는 현상이 모든 브랜드에서 공통으로 나타났다고 지적했습니다.
연구팀은 스마트워치의 칼로리 수치를 맹신하기보다 심박수나 심박수 구간별 시간 등 다른 지표를 함께 활용해 건강을 관리할 것을 권고했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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