사회
수능 앞둔 수험생, 졸음 쫓으려다 카페인 과다 섭취 주의하세요
뉴스보이
2026.10.20. 09:26
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간단 요약
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청소년의 카페인 일일 권고량은 체중 1kg당 2.5mg 이하로 매우 엄격합니다.
커피 한 잔만으로도 권고량을 넘길 수 있어 건강한 컨디션 관리가 필요합니다.
이 기사는 8개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 8개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
2027학년도 대학수학능력시험이 한 달 앞으로 다가온 가운데, 식품의약품안전처가 수험생들의 카페인 과다 섭취에 대한 주의를 당부했습니다. 오유경 식품의약품안전처장은 수험생들이 시험 당일까지 건강한 컨디션을 유지할 수 있도록 카페인 섭취를 지혜롭게 조절하고 적절히 휴식할 것을 강조했습니다.
청소년의 카페인 최대 일일 섭취 권고량은 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다. 체중 50kg인 청소년의 하루 권고량은 125mg인데, 커피전문점 아메리카노 1잔(355ml)에는 약 150mg의 카페인이 들어 있어 한 잔만으로도 기준치를 초과할 수 있습니다. 에너지 젤리(100mg), 커피음료(103mg), 에너지음료(80mg) 등도 카페인 함량이 높아 주의가 필요합니다.
카페인을 과다 섭취하면 가슴 두근거림, 두통, 불안감, 수면 장애는 물론 혈압 상승과 위장장애까지 발생할 수 있습니다. 수험생들은 졸음을 쫓기 위해 무심코 마시는 음료가 오히려 건강을 해칠 수 있음을 인지해야 합니다.
정부는 예방 조치로 전국 학교 주변 어린이 기호식품 우수판매업소 1234곳에서 고카페인 식품 판매를 금지했습니다. 또한 편의점, 도서관, 스터디카페, 학원 등 7만 8000여 곳을 통해 카페인 섭취 주의사항을 적극적으로 홍보하고 있습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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