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봄철 발바닥 '찌릿' 첫걸음 '찌릿' 족저근막염 주의보
뉴스보이
2026.03.09. 19:26
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간단 요약
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봄철 야외 활동 증가로 족저근막염 환자가 최근 5년간 15.4% 증가했습니다.
아침 첫 발 통증이 특징이며, 무리한 발 사용을 줄이고 스트레칭이 중요합니다.
이 기사는 4개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 4개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
따뜻한 봄철을 맞아 걷기와 달리기 운동을 즐기는 사람이 늘면서 족저근막염 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 족저근막염 환자는 최근 5년간 약 15.4% 증가하여 2024년 기준 연 29만명에 육박했습니다. 족저근막염은 발바닥을 지지하는 족저근막에 미세 손상이 반복적으로 누적되어 염증이 생기는 질환입니다.
전형적인 증상은 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 느껴지는 발뒤꿈치 통증이며, 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때 통증이 심해집니다. 이 질환은 평소 운동을 거의 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 과체중, 장시간 서 있는 생활, 쿠션이 부족한 신발 착용 등 무리한 발 사용 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.
대부분 보존적 치료로 증상이 회복되며, 과도한 운동을 줄이고 불편한 신발 착용을 피하는 것이 중요합니다. 특히 규칙적인 스트레칭은 족저근막염을 예방하고 통증을 관리하는 데 가장 효과적입니다. 경민규 강동경희대병원 정형외과 교수는 충분한 회복 시간을 갖고 무리하지 않는 것이 중요하다고 강조했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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