생활/문화
단 2주 커피 끊었더니 주우재 "이것 사라졌다"…백지연 "잠 잘자"
뉴스보이
2026.04.29. 18:00
뉴스보이
2026.04.29. 18:00
간단 요약
간단 요약
주우재는 두통과 역류성 식도염이 사라졌습니다. 백지연은 수면의 질이 향상되었습니다.
2주간 커피를 끊으면 충동 조절과 수면, 기억력이 개선됩니다. 장내 미생물에도 긍정적 변화가 있습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
커피를 단 2주만 끊어도 스트레스와 충동 조절 능력이 향상되며 수면과 기억력이 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 아일랜드 코크대 연구팀은 국제 학술지 '네이처 커뮤니케이션즈'에 이 같은 내용을 발표했습니다.
연구팀은 건강한 성인 62명을 대상으로 추적 관찰을 진행했습니다. 평소 커피를 마시던 그룹이 2주간 커피를 중단하자 충동적 행동과 감정적 민감도가 크게 낮아졌습니다. 이후 일반 커피 그룹은 불안감과 심리적 고통이 줄었으며, 디카페인 그룹은 수면의 질과 신체 활동량, 기억력 점수에서 유의미한 개선을 보였습니다.
또한 커피 섭취 여부에 따라 장내 미생물 군집에 뚜렷한 차이가 나타났습니다. 2주간 커피를 끊자 참가자들의 장내 미생물 패턴이 커피를 마시지 않는 사람들과 비슷해졌습니다. 모델 출신 방송인 주우재는 커피를 끊은 후 두통과 역류성 식도염이 사라졌다고 밝혔으며, 방송인 백지연도 커피 중단 후 수면의 질이 향상되었다고 전했습니다.
다만 이번 연구는 62명이라는 소규모 집단을 대상으로 진행되어 결과를 일반화하기 위해서는 추가 검증이 필요하다고 연구팀은 덧붙였습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
• 이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다.
• AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
