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"밥 빨리 먹고 야식…암 세포 키우는 최악의 식습관", 의사 경고
뉴스보이
2026.05.20. 19:42
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2026.05.20. 19:42
간단 요약
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폭식, 속식, 야식은 혈당과 인슐린을 높여 신체 대사 기능에 큰 부담을 줍니다.
문창식 임상통합의학암학회 회장은 기존 식사량의 3분의 2 수준 소식을 제안했습니다.
이 기사는 4개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 4개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
암 예방과 건강 관리를 위해 폭식, 속식, 야식 등 잘못된 식습관을 개선해야 한다는 전문가 경고가 나왔습니다.
일반외과 전문의이자 임상통합의학암학회 회장인 문창식은 지난 18일 유튜브 채널 '너와 나의 은퇴학교'를 통해 이러한 식습관이 신체 대사 기능에 큰 부담을 준다고 설명했습니다.
문창식은 짧은 시간 안에 많은 양의 음식을 먹는 폭식과 빨리 먹는 속식이 혈당과 인슐린 수치를 급격히 높여 몸에 좋지 않다고 지적했습니다. 또한 밤늦게 먹는 간식은 에너지로 사용되지 못하고 몸속에 축적된다고 경고했습니다.
건강한 식습관을 위해 기존 식사량의 약 3분의 2 수준으로 줄여 꾸준히 실천하는 소식을 제안했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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