사회
부모와 함께하는 식사 주 1회 늘면 청소년 스트레스 12% 감소한다
뉴스보이
2026.08.16. 07:51
뉴스보이
2026.08.16. 07:51
간단 요약
간단 요약
부모와 함께하는 식사가 적은 청소년일수록 스트레스와 우울감 등 정신건강 지표가 나쁜 것으로 나타났습니다.
식사 횟수를 주 1회 늘릴 때마다 스트레스는 12%, 우울감은 9%, 불안감은 8% 낮아지는 효과가 확인됐습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
질병관리청이 발표한 연구 결과에 따르면, 청소년 8명 중 1명은 부모와 일주일에 4회 미만으로 식사하는 것으로 나타났습니다. 강주현·김백·김성호 연구팀은 청소년건강패널조사 자료를 분석해 부모와의 식사 빈도가 청소년의 정신건강에 미치는 영향을 확인했습니다.
최종 연구 대상자 3,986명 중 12.9%가 부모와 주 4회 미만 식사하는 것으로 집계됐습니다. 특히 이들은 주 4회 이상 식사하는 집단보다 학업과 가정, 친구 관계 등 6개 영역에서 전반적으로 높은 스트레스를 겪고 있었습니다.
연구팀은 부모와 함께 식사하는 횟수가 일주일에 1번 늘어날 때마다 심한 스트레스는 12%, 우울감은 9%, 높은 수준의 불안감은 8% 낮아지는 경향을 보였다고 설명했습니다.
이번 연구의 바탕이 된 청소년건강패널조사는 2019년 당시 초등학교 6학년이었던 5,051명을 대상으로 시작해 2028년까지 10년간 이들의 건강행태 변화를 추적하는 프로젝트입니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
• 이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다.
• AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
