생활/문화
물 대신 마신 아이스티와 자몽주스, 신장결석 부르는 뜻밖의 원인
뉴스보이
2026.10.28. 23:00
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간단 요약
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홍차에 포함된 옥살레이트 성분이 소변 속 칼슘과 결합해 결석을 유발할 수 있습니다.
예방을 위해서는 하루 2~2.5리터 이상의 순수한 물을 마시는 습관이 가장 중요합니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
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무더운 날씨에 갈증을 해소하기 위해 즐겨 찾는 아이스티와 자몽주스가 신장결석의 원인이 될 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다. 미국 비뇨의학과 전문의 시브 파텔 박사는 신장결석을 유발하는 여러 요인 중 수분 섭취 부족이 가장 큰 위험 요소라고 지적했습니다.
특히 홍차를 베이스로 하는 아이스티에는 옥살레이트라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분을 과도하게 섭취하면 소변 속 칼슘과 결합해 결석을 형성할 위험이 커집니다. 자몽주스 역시 신장결석 발생 위험을 높일 수 있다는 지적이 이어지고 있습니다.
신장결석을 예방하는 가장 확실한 방법은 충분한 수분 섭취입니다. 하루 2~2.5리터 이상의 순수한 물을 마셔 하루 2리터 이상의 소변량을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 아이스티를 즐긴다면 결석 형성을 억제하는 구연산염이 풍부한 레몬을 곁들이는 것이 대안이 될 수 있습니다.
신장결석이 발생하면 옆구리나 등 뒤에서 쥐어짜는 듯한 극심한 통증이 나타납니다. 또한 혈뇨나 배뇨통, 빈뇨, 잔뇨감 등의 증상이 동반될 수 있으므로 평소 마시는 음료의 종류와 수분 섭취 습관을 점검해야 합니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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