생활/문화
하루 3~5잔 커피, 장 건강과 기억력·집중력 모두 잡았다
뉴스보이
2026.05.07. 09:13
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간단 요약
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아일랜드 코크대 연구팀이 국제 학술지 네이처에 장 건강과 정신 건강 개선 효과 연구를 게재했습니다.
디카페인 커피는 학습·기억력 향상에, 카페인 커피는 불안 감소와 집중력 증진에 기여합니다.
이 기사는 4개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
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하루 3~5잔의 커피를 꾸준히 마시면 장 건강과 정신 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
아일랜드 코크대 산하 APC 마이크로바이옴 연구팀은 국제 학술지 네이처에 이 같은 논문을 게재했습니다. 연구팀은 커피 섭취자에게서 에게르텔라와 크립토박테리움 커르툼 등 특정 장내 세균 수치가 높게 나타났으며, 이 미생물들은 유해균으로부터 몸을 보호하는 데 기여한다고 설명했습니다.
특히 디카페인 커피는 학습 능력과 기억력 향상에 효과를 보였으며, 이는 카페인이 아닌 폴리페놀 같은 성분과 관련 있을 가능성이 분석되었습니다. 반면 카페인 커피는 불안 감소와 함께 집중력 및 주의력 향상 효과를 나타냈습니다.
연구 책임자인 존 크라이언 코크대 교수는 커피가 장내 미생물과 신경학적 반응에 미치는 영향을 보여주며, 장기적으로 건강한 장내 환경 형성에 잠재적 이점이 있음을 밝혔습니다. 그는 커피가 단순히 카페인 음료가 아니라 장내 미생물, 대사, 정서적 건강까지 상호작용하는 복합적인 식이 요소라고 강조했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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