생활/문화
"살 빼고 싶다면 '칼퇴'해야"…근무 시간 긴 나라, 비만율도 높았다
뉴스보이
2026.05.12. 14:48
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간단 요약
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OECD 33개국 데이터를 분석한 결과, 근무 시간 1% 감소 시 비만율은 0.16%P 줄었습니다.
긴 근무 시간은 운동·식단 여유 부족, 스트레스 증가로 비만을 유발한다고 분석했습니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
장시간 근무가 비만 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔습니다. 연간 근무 시간을 1%만 줄여도 비만율은 평균 0.16%포인트 감소하는 것으로 나타났습니다.
호주 퀸즐랜드대 연구팀은 1990년부터 2022년까지 경제협력개발기구(OECD) 33개국의 데이터를 분석하여 이 같은 내용을 튀르키예 이스탄불에서 열린 유럽비만학회(ECO 2026)에서 발표했습니다. 특히 남성의 경우 근무 시간 단축에 따른 비만율 하락 폭이 0.23%포인트로 더 크게 나타났습니다.
연구팀은 근무 시간이 길어지면 운동과 식단을 챙길 여유가 부족해지고, 업무 스트레스로 인해 체내 코르티솔 수치가 높아져 지방 축적과 스트레스성 폭식으로 이어질 수 있다고 설명했습니다. 비만은 단순히 칼로리 섭취량만의 문제가 아니라 노동 환경과 생활 구조 전반과 연결된 복합적인 문제로 분석됩니다.
실제로 2022년 기준 콜롬비아와 멕시코는 연간 근무 시간이 각각 2282시간, 2226시간으로 가장 길었으며, 두 나라의 비만율은 모두 30%를 넘었습니다. 반면 근무 시간이 1340시간으로 가장 짧은 독일의 비만율은 14% 수준이었습니다.
이에 연구팀은 비만 문제 해결을 위해 개인의 노력뿐만 아니라 근무 시간 조정, 충분한 휴가 보장, 건강한 식품 환경 조성 등 노동시장과 도시 설계까지 포함한 구조적 접근이 필요하다고 강조했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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