생활/문화
“잠 못 자면 20대도 암 위험?”…젊은층 불면증, 암 위험 최대 3배
뉴스보이
2026.06.01. 18:19
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간단 요약
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MD 앤더슨 암센터 연구 결과, 50세 미만 젊은층의 불면증이 유방암·자궁암·대장암 위험을 높입니다.
수면 부족은 면역 기능 저하와 호르몬 불균형을 유발하며, 지속 시 전문가 상담이 필요합니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
젊은 층의 수면 부족과 불면증이 50세 미만 조기 발병 암 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
미국 MD 앤더슨 암센터 연구진은 미국 성인 1,800만여 명의 건강 데이터를 분석하여 이 같은 연관성을 확인했습니다. 특히 불면증 진단을 받은 여성은 향후 5년 내 유방암 위험이 최대 3배, 자궁암 위험은 약 2배 높게 나타났습니다. 또한 남녀 모두에서 조기 발병 대장암 위험이 평균 85% 더 높은 것으로 분석되었습니다.
연구진은 수면 부족이 면역 기능 저하, 호르몬 불균형, 그리고 건강에 좋지 않은 생활 습관으로 이어질 가능성이 있다고 설명했습니다. 다만 이번 연구는 불면증과 암 발생 사이의 연관성을 확인했을 뿐, 불면증이 직접 암을 유발한다는 인과관계를 입증한 것은 아니라고 강조했습니다.
전문가들은 불면증이 수주 이상 지속될 경우 단순한 피로로 넘기지 말고 전문의 상담을 통해 원인을 확인하는 것이 중요하다고 조언합니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하고 잠들기 전 카페인과 음주를 피하는 것이 숙면에 도움이 됩니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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