생활/문화
"힘들어도 버틴다"…업무 몰입도 높은 직장인, 스트레스 받아도 우울증 덜 겪는다
뉴스보이
2026.06.17. 13:47
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간단 요약
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강북삼성병원 연구팀이 직장인 2425명을 2년간 분석한 결과입니다.
일 중독이 아닌, 일에서 의미를 찾는 긍정적 몰입이 중요합니다.
이 기사는 6개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 6개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
자신의 업무에 몰입하는 직장인은 직무 스트레스가 높아도 우울증 위험이 상대적으로 낮다는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 업무 몰입도가 직장인의 정신 건강 관리에 중요한 요소임을 시사합니다.
성균관대 의대 강북삼성병원 정신건강의학과 전상원, 조성준 교수와 문지완 전공의 연구팀은 2020년부터 2022년까지 강북삼성병원 기업정신건강연구소에서 정신건강 검진을 받은 직장인 2425명을 대상으로 연구를 진행했습니다. 연구 결과, 업무 몰입도가 낮은 직장인은 직무 스트레스가 조금만 높아져도 우울증 위험이 가파르게 증가하는 경향을 보였습니다. 반면 업무 몰입도가 높은 직장인은 같은 수준의 스트레스 환경에서도 우울증 위험이 상대적으로 낮았습니다.
연구팀은 업무 몰입도가 수면의 질이 떨어진 상황에서도 우울증 발생에 완충 역할을 하는 것으로 분석했습니다. 전상원 교수는 업무 몰입도가 직무 스트레스로 인한 우울증뿐 아니라 낮은 수면 만족감과 관련된 우울증까지 완충하는 역할을 할 수 있다고 밝혔습니다. 조성준 교수는 직장인의 우울증 예방을 위해 건강한 업무 환경 조성이 중요하다고 강조했습니다.
연구진은 여기서 말하는 업무 몰입이 단순히 오래 일하거나 업무량이 많은 '일 중독'과는 다르다고 설명했습니다. 업무 몰입은 자신의 일에서 의미와 보람을 느끼고 활기와 에너지를 얻으며 자발적으로 집중하는 긍정적인 심리 상태를 뜻합니다. 이번 연구 결과는 국제학술지 'Journal of Korean Medical Science' 최신호에 게재되었습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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