사회
'생체리듬' 혈당 조절과 밀접…"오후 운동·충분한 수면, 혈당 변동성 낮아"
뉴스보이
2026.06.17. 14:18
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간단 요약
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고대안산병원 연구팀은 생체리듬 안정성이 높을수록 혈당 관리 목표 달성률이 2.3배 높다고 밝혔습니다.
오후 활동량이 많고 충분한 수면을 취할수록 혈당 변동성이 낮아지고 저혈당 위험이 줄었습니다.
이 기사는 5개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
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당뇨병 환자의 안정적인 생체리듬이 혈당 관리 목표 달성 확률을 높이는 것으로 확인되었습니다. 이는 식단과 운동을 넘어 생체리듬 관리의 중요성을 시사합니다.
고대안산병원 이다영 내분비내과 교수 연구팀은 제2형 당뇨병 환자 122명을 대상으로 연구를 진행했으며, 이 결과를 국제학술지 ‘메타볼리즘’에 17일 발표했습니다. 연구 결과, 생체리듬 안정성이 가장 높은 환자군은 혈당 관리 목표 달성률이 46.3%로, 가장 낮은 환자군(20.0%)보다 약 2.3배 높았습니다.
활동량 분석에서는 오후 활동량이 많을수록 목표 혈당 유지 시간이 길고 혈당 변동성이 낮은 경향을 보였습니다. 또한 수면 시간이 충분한 사람은 저혈당 발생 위험이 낮고 혈당 변동 폭이 작았습니다.
이다영 교수는 규칙적이고 안정적인 생활 리듬을 유지하는 것이 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다고 밝혔습니다. 연구팀은 앞으로 생체리듬 조정이 실제 혈당 개선으로 이어지는지 확인하는 후속 연구를 진행할 계획입니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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