사회
부모와 함께하는 식사 횟수 늘수록 청소년 스트레스·우울감 줄어든다
뉴스보이
2026.08.16. 16:18
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간단 요약
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부모와 함께 식사하는 횟수가 주 1회 늘어날 때마다 청소년의 스트레스는 12%, 우울감은 9% 낮아졌습니다.
전체 청소년의 12.9%는 부모와 주 4회 미만으로 식사하며, 이는 정신건강에 부정적 영향을 미칩니다.
이 기사는 13개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 13개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
질병관리청이 2019년부터 2023년까지 청소년 3,986명을 대상으로 진행한 '청소년건강패널조사' 분석 결과, 부모와 함께하는 식사가 청소년의 정신건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 강주현·김백·김성호 연구진은 부모와의 식사 빈도가 높을수록 스트레스와 우울감, 불안 수준이 유의미하게 낮아진다는 점을 확인했습니다.
구체적으로 부모와 함께 식사하는 횟수가 일주일에 한 번 늘어날 때마다 심한 스트레스는 12%, 우울감은 9%, 높은 수준의 불안감은 8% 감소했습니다. 반면 조사 대상 청소년의 12.9%는 부모와 일주일에 4회 미만으로 식사하는 것으로 나타났습니다.
연구진은 부모와 식사 횟수가 적은 집단에서 고소득 가구와 맞벌이 가구의 비율이 높다는 점에 주목했습니다. 이들은 부모 동반 식사를 개별 가족의 책임으로만 돌려선 안 된다며, 가족이 함께 식사할 수 있는 생활시간과 사회적 여건을 조성하기 위한 정책적 고려가 필요하다고 강조했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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