생활/문화
골프는 장수 운동…골퍼는 비골퍼보다 평균 수명 5년 길고 사망 위험 40% 낮아
뉴스보이
2026.07.26. 17:47
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간단 요약
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스웨덴 골프 인구 30만 명을 분석한 결과, 골프를 즐기는 사람은 평균 수명이 5년 더 길고 사망 위험은 40% 낮았습니다.
18홀 라운드 시 걷기 운동과 사회적 교류를 통해 심장마비 등 40여 개 만성질환 예방에 효과적입니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
영국왕립골프협회(R&A)가 최근 발표한 '골프와 건강 2021-2025' 보고서에 따르면, 골프를 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람보다 평균 수명이 약 5년 길고 사망 위험은 40%가량 낮은 것으로 나타났습니다. 이번 연구는 스웨덴 골프 인구 30만 명을 대상으로 나이와 성별, 소득 등 사회·경제적 요인을 반영해 분석한 결과입니다.
보고서는 골프의 가장 큰 건강 효과로 '걷기'를 꼽았습니다. 전동카트 없이 18홀을 돌면 약 6.4~8km를 걷게 되는데, 이는 걸음 수로 1만 1000~1만 7000보에 달합니다. 또한 코스 지형과 이동 방식에 따라 한 차례 라운드에서 약 1000~2000kcal를 소모하게 되며, 이는 세계보건기구(WHO)가 권장하는 성인 신체활동 기준을 충분히 충족하는 수준입니다.
R&A 의료·과학 자문위원인 앤드루 머레이 에든버러대 교수는 "심장마비와 제2형 당뇨병, 암 등 40여 개 주요 만성질환은 골프처럼 규칙적인 신체활동을 통해 위험을 낮추거나 건강 상태를 개선할 수 있다"며 "골프는 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다"고 설명했습니다.
골프는 신체적 건강뿐만 아니라 정신 건강 유지에도 도움을 줍니다. 여러 사람이 함께 필드를 걸으며 수 시간 동안 대화를 나누는 과정에서 자연스러운 사회적 교류가 이뤄지며, 이는 외로움과 우울감을 완화하는 효과가 있습니다. 직접 라운딩을 하지 않는 갤러리 역시 선수들을 따라 코스를 이동하며 하루 평균 8~9.6km를 걷고 1000kcal 이상을 소모하는 것으로 조사됐습니다.
마크 다본 R&A 최고경영자(CEO)는 "이번 연구는 골프가 단순한 여가 활동을 넘어 건강 증진과 기대수명 연장에 의미 있는 역할을 할 수 있음을 보여준다"고 강조했습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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