세계
211kg에서 87kg으로, 약물 없이 124kg 감량한 美 20대 남성
뉴스보이
2026.09.16. 21:10
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간단 요약
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약물 의존 없이 식단 관리와 운동만으로 3년 만에 체중을 절반 이상 줄였습니다.
폭식장애를 극복한 그는 현재 체중 감량 코치로 활동하며 새로운 삶을 살고 있습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
미국 텍사스 출신의 데이비드 존 카스타녜다(22)가 3년이 채 되지 않는 기간 동안 약 124kg을 감량하며 화제를 모으고 있습니다. 19세 당시 211kg에 달했던 그는 폭식장애와 인슐린 저항성, 욕창 등 심각한 건강 문제를 겪었으나, 현재는 87kg까지 체중을 줄이는 데 성공했습니다.
감량 과정에서 비만 치료제 등 약물에 의존하지 않은 점이 눈길을 끕니다. 그는 초기 케토 식단과 단식을 병행했고, 이후 섭취 칼로리보다 소모 칼로리가 많은 ‘칼로리 적자’ 방식을 유지했습니다. 현재는 단백질 200g, 지방 60g, 탄수화물 250g을 목표로 하는 식단을 실천하고 있습니다.
다이어트 성공의 배경에는 “시간은 누구도 기다려주지 않는다”는 깨달음이 있었습니다. 그는 변화를 선택하든 아니든 시간은 흐른다는 사실을 직시하며 단단한 멘털을 길렀다고 전했습니다. 과거의 고통을 극복한 그는 현재 체중 감량 코치로 변신해 타인의 변화를 돕고 있습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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