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“건강에 좋대서 맨날 러닝 했는데”…초장거리 달리기, 혈액세포 조기 노화 부른다
뉴스보이
2026.02.23. 21:42
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2026.02.23. 21:42
간단 요약
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울트라마라톤 등 극한 지구력 운동이 적혈구 조기 노화를 촉진합니다.
미국 콜로라도대 연구팀이 달리기 선수 23명 혈액 분석으로 밝혀냈습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
이 기사는 3개 언론사의 보도를 교차 검증하여 작성되었습니다.
울트라마라톤과 같은 극한의 지구력 운동이 적혈구의 조기 노화를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 콜로라도대 안슈츠 메디컬 캠퍼스의 트래비스 넴코브 생화학 부교수 연구팀은 달리기 선수 23명을 대상으로 40km와 171km 경기 전후 혈액을 채취하여 신체 변화를 분석했습니다.
연구 결과, 두 경기 모두 전신 염증 반응을 유도했으며, 특히 171km 울트라마라톤에서 관련 지표가 뚜렷하게 상승했습니다. 또한 적혈구 유연성 저하가 관찰되어 산소 및 영양소 공급과 노폐물 운반에 문제가 발생할 수 있습니다.
연구진은 장거리 달리기 후 물리적 손상과 분자적 손상이 확인되었으며, 이는 세포 수준에서 노화가 가속화되는 양상과 유사하다고 설명했습니다. 트래비스 넴코브 부교수는 마라톤과 울트라마라톤 사이에서 적혈구 손상이 본격적으로 시작되는 지점이 있을 수 있다고 밝혔습니다.
다만, 현재 데이터만으로는 울트라마라톤 참가를 권장하거나 제한할 근거가 없으며, 장기적인 영향과 회복 기간에 대한 추가 연구가 필요하다고 덧붙였습니다. 이번 연구는 국제학술지 《Blood Red Cells Iron》에 게재되었습니다.
이 콘텐츠는 뉴스보이의 AI 저널리즘 엔진으로 생성 되었으며, 중립성과 사실성을 준수합니다. AI가 작성한 초안을 바탕으로 뉴스보이 에디터들이 최종검수하였습니다. (오류신고 : support@curved-road.com)
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